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Somos un equipo de investigadores dedicados a utilizar el internet para ayudar a la gente mejorar su vida y salud. Las herramientas que nosotros creamos son apoyadas por la ciencia y creadas usando comentarios hechos por usuarios como usted. Aprenda más sobre nuestras investigaciones y información sobre nosotros aquí.
Este enfoque ayuda a la gente identificar pensamientos útiles y las actividades que les ayudan a lograr lo que quieren.
El Manejo Saludable de la Realidad es un libro breve y gratuito que describe cómo podemos pensar en maneras saludables para tomar mayor control de nuestras vidas. Habla de maneras de como dar forma a su vida en general, y otras cosas además de fumar.
NOTA: Nunca vamos a compartir o vender su información. Nunca le vamos a cobrar por usar este sitio. HAGA CLIC AQUÍ para leer nuestra explicación completa de sus derechos y lo que puede esperar.
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Características del Sitio Web:
- Establecer su fecha para dejar de fumar
- Monitorear
- El número de cigarrillos que fuma
- Su estado de ánimo
- Sus antojos para fumar
- Provocaciones para fumar
- Cuánto dinero ha ahorrado al reducir los cigarrillos que fuma
- Consejos para ayudarle a resistir los antojos, prevenir las provocaciones y mejorar su estado de ánimo
- Cuando pasen 1, 2, y 3 meses vamos a chequear como le va en su intento para dejar de fumar
Características de Mensajería de Texto:
- Mensajes de texto para ayudarle a dejar de fumar y continuar sin fumar
- Aprenda cómo mejorar su salud después de dejar de fumar
- Anote los cigarrillos que ha fumado, antojos, y su su estado de ánimo en cualquier momento
- Obtenga enlaces a los chequeos
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- Cuando deje de fumar, puede vivir una vida más larga y saludable.
- Dé un buen ejemplo a sus hijos y también manténgalos saludables.
- Cuando deje de fumar, va poder ahorrar mucho dinero. ¿No tiene dinero para comprar un parche o chicle de nicotina? Para obtener ayuda llame al 1-800-662-8887.
- Puede desecharse de los antojos que toman control de su vida. Si se líbera de cigarrillos va tener más tiempo y energía.
- Esta página de web le va ayudar a aprender como manejar su estrés con maneras saludables sin efectos secundarios.
- Fumar es malo para su salud. Cuando fuma, es difícil para que su cuerpo se mantenga saludable, y se puede enfermarse más.
- Fumar es malo para la salud de los demás. Fumar puede causar daño a sus hijos, amigos, y a sus mascotas.
- Fumar le cuesta dinero. Puede usar ese dinero para hacer muchas otras cosas. ¿No tiene dinero para comprar un parche o chicle de nicotina? Para obtener ayuda llame al 1-800-662-8887.
- Fumar es malo para el medio ambiente. Las colillas de los cigarrillos no se descomponen. Dañan el agua y los terrenos, y son muy venenosas si los niños o animales las comen.
- Fumar no es una solución de largo plazo para el estrés. Este sitio de web le va enseñar otros métodos efectivos y saludables para manejar su estrés y su estado de ánimo y que no tienen efectos secundarios malos.